martedì 4 marzo 2008

All night (post) run


Ieri sera ho corso troppo, sono stati solo 16km, ma hanno avuto un brutto effetto: sono rimasto sveglio fino alle 3 di notte.

Sono uscito dal lavoro con un nodo in gola per tutti i rospi che ho dovuto mandar giù.
La corsa l'ha fatto sparire, ma ho dovuto spingere in salita per ottenere l'effetto voluto.
Il cardio segna un max del 110% di frequenza, proprio nei tratti di salita.

Alla fine la media non è stata così impressionante, 5'27" al km, ma le sensazioni sono buone e l'aria calda di questi giorni ha reso tutto più appagante.

3 commenti:

Max ha detto...

....un altro drogato di endorfine :-))

Micio1970 ha detto...

Le endorfine fanno magie ... ma dopo 12/16 ore se ne vanno ...

Giovanni ha detto...

...allora dovrò correre ogni 16 ore!