cabeza calentada

piu' giorni passano e piu mi rendo conto quanto sia piacevole correre (in bici anche di piu' ma si sapeva) con il caldo..
quando senti l'aria bollente che ti accarezza la pelle...
quando senti il corpo che si sta' sciogliendo...
quando vedi come fai presto a vestirti e spogliarti...
quando senti la testa infuocata...
e pensi al tristefreddobuioumidonebbiosopalloso inverno, ti dici:
"come sono fortunato a correre nte' sta' canicola!"

me l'aveva detto Daniela di mettere il cappellino e bagnarlo spesso alle fontane, senno' sarei peggiorato...

martedi 23: 1h 07' Corsa Lenta a 128bpm + 5all
stasera,(penso): 1h 30' CL con salita di 3km al 4-5% a ritmo medio 150-155bpm
domani: non lo so'
sabato: 2h MTB o 3h bici strada
domenica: Lunghissss--------------------------------imo

ieri il piu' impegnativo: disegnare il percorso che ho fatto domenica,nel map my run, uhff! che faticaccia! la riga mi andava dove voleva lei...

P.S. X i collaboratori
e' possibile avere nei links anche .::manu corre::. che lo trovo molto interessante?
grazie.