domenica ho un appuntamento con una gran bella signora..
dovrò resistergli..!
sarà dura!
non posso, non devo avere un rapporto completo con lei,
specie al primo incontro..
sarà dura!
secondo i piani prestabiliti dovrei fermarmi ai preliminari..
altrimenti rischio di fare una figuraccia sia che con lei, anche
con la signora che viene dopo e con cui mi ero già impegnato
in precedenza.. mahh! non lo sò se riuscirò a resistergli..
due in poco tempo... non sò se ci riuscirò....
l'età ci stà!!
sarà dura!!
finite le cazzate, facciamo i seri:
a Firenze comunque vada sarà un successo.
se mi fermo ai 30 come previsto dalla tabella per Reggio
(risc. +14km a 140pm +7km a 150pm + 7km a 160pm)
posso ritenermi soddisfatto e dirmi bravo,
se la faccio tutta posso dirmelo anche piu' forte, e dire che
mi c'ha voluto parecchio per scaldarmi.. perciò comunque cado,
cado bene.
questi giorni ultimi acquisti di rifinitura, visto il freddo tribolato
ultimamente: guanti Mizuno breath thermo e maglia intima idem,
però, prima, contollando sul sito della maratona le previsioni meteo,
danno la temperatura in aumento e probabile (70/80%) pioggia.
come cavolo mi devo vestiree?
domani passo da decathlon e studierò..
ho anche fatto la provvista di integratori dell'Enervit: 1 barattolo di R2
1 flacone di tavolette GT qualche bustina di SPORT GEL (di cui ho il terrore
memore dei mal di pancia che m'ha causato piu' volte in bici, ma averceli mi
fa sentire piu sicuro),
come metterò piede a Firenze la prima cosa che comprerò saranno i cantucci,
quelli si! prima delle gran fondo in bici ne facevo il pieno il sabato prima e hanno
dato sempre ottimi risultati.
sabato prenderò il treno, visto che non ho voglia di viaggiare in macchina da solo,
cosi potrò vedere come funziona Trenitalia, dopo tanti anni, quando era FFSS.
da domani comincerò a chiudermi a "riccio" per concentrarmi..
un ultima cosa prima di congedarmi:
Cristina o Giovanni mi potete dire cosa significa PANTHARUN
e come si pronuncia? pantarun o panvarun? e l'accento dove lo metto?
sai non vorrei che qualcuno a Firenze me lo chiedesse!!
e poi dicono che sono io il matto..
http://it.youtube.com/watch?v=-cgjXnVqwvI
mercoledì 21 novembre 2007
ansia da prestazione..
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8 commenti:
C'è sempre il VIAGRA!!!
Ritorniamo seri: il caro Albanesi consiglia carboidrati liquidi o in gel evitando i solidi (tavolette, merendine, banane, etc.).
Io mi sono fatto cucire due taschine interne nei pantaloncini davanti e ci metto 5 o 6 ENERVITENE GEL da trangugiare un pò prima dei ristori.
http://www.albanesi.it/Corsa/carboidratigara.htm
leggi attentamente.
ciao.
roberto l.
seguendo i consigli dei miei amici maratoneti, per correre corri sempre e solo con il completino (se non è proprio un freddo boia); per la fase di partenza: bustone immondizia condominiale di plastica se piove o tira vento o impermeabilino trasparente usa-e-getta; se fa freddo maglietta di cotone o tuta da imbianchino usa-e-getta. Poco prima del via ti sbarazzi di tutto quello che non ti serve. Per i guanti forse è meglio usare i guantini bianchi di cotone da 80 centesimi che se viene caldo puoi buttare senza rimpianto!
ciao.
OK Roby!
Sei una miniera d'oro!
mi è piaciuta quella
dell'imbianchino..
Ciao.
Fabio sei già chiuso a riccio o stasera passi dal campo? Facciamo due giri di campo?
Che belli i preparativi... in bocca al lupo!
Mi tiri fino ai 30 che io ti tiro fino ai 42? ;o)
@Cristina, oggi niente corsa, ho fatto un oretta ieri, oggi ho fatto il nonno.. che ti garantisco è molto piu' faticoso..;-)
@Daniele, grazie, tu hai già dato adesso tocca a me. in effetti era dà un pezzo che non provavo questa senzazione adrenalinica man mano che si avvicina la maratona, anche perchè non sò ancora come comportarmi.., ti salutererò Luis Enrique e gli chiederò scusa per quella volta di Tassotti..:)
@Lanfree, sei un grande! che dici se mi porto una cariola, cos' ti porto fino al 30° e poi mi dai il cambio..;D
Grazie! Ci tengo molto a che mi saluti Luis Enrique... :-)
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