corsa outdoor al palaindoor

20 giri, primi 10 di CL, per riscaldare e togliere i vari doloretti rimasti dal lungo dell'altro giorno,

poi 5 giri CV a 3'05"/3'10" alternati a 5 giri CL a 3'45"/3'50" (1 giro 800mt circa)

tutto questo si e' svolto intorno al palaindoor,
dato che il campo atletica out era occupato dai cuccioli d'uomo.