quando il gioco si fa duro...

...smetto di giocare e comincio fare sul serio.

passate 2 settimane di allenamenti tranquilli si ricomincia a fare sul serio..
adesso l'obiettivo e' il duathlon di Misano Adriatico del 28 agosto
nel frattempo partecipero' alle varie gare di corsa e di bici in programma in questi 2 mesi, alternandole
sabato prossimo andro' a Porto S. Elpidio per una 9km (trofeo Moretti Corva), mai fatta, ma so' che e' molto impegnativa e frequentata da nomi importanti (gli anni passati anche Baldini)

oggi 1h 10' cosi composti: partenza dal campo atletica
20' riscaldamento (si fa' per dire)nel solito circuito di 1100mt
8x100 in salita (dall'ex manicomio alla "casa rossa")
10x100 in piano
il resto chiaccherando al campo, cercando di calmare le ghiandole sudorifere,
veramente incaz..te