venerdì 13 agosto 2010

Secondo venerdi di ferie, tutti dicono che pioverà, ma nel frattempo ci pesa addosso solo una giornata umida e pesante.

Ripetute.

Giovanni sui 3000 mt.
Io mi impongo un 2000 mt (in qualche modo devo pur sopravvivere).

Avanti con la prima, dopo 10' di riscaldamento strascicato: 9'45'', nel mezzo giro di recupero cerco di fare due conti ma la materia grigia è a corto di ossigeno, di sicuro sotto i 5'/km, anche se di poco.

Si riparte per la seconda: la canotta è sudata e pesante, la sollevo per staccarla dalla pancia, mantengo, con una botta di reni sull'ultimo giro, lo stesso tempo della precedente.

Terza partenza: arrotolo la canotta sotto il reggiseno e lascio ballonzolare la panzetta per altri 2 km. Giovanni procede con i suoi 3 km, ci aggiorniamo nel breve recupero.

E quattro: pantaloni e reggiseno...ogni occasione è buona per rifinire l'abbronzatura, le goccioline di sudore corrono da tutte le parti e sono inseguita da zanzare affamate e fastidiose.

9'43'' e stop.

Posso andare a pranzo.

8 commenti:

Miticojane ha detto...

Invece di fare le ripetute, domattina venite a SESTINO c'è una bella gara di 17 KM, ci divertirem, Vi aspetto

Master Runners ha detto...

iPoca sostanza, ma molto 'liqudo' giallo a quanto vedo!!
Gran bei boccali!! ;)

Master Runners ha detto...

Ma guarda quella 'i' , è scappata dal liquido!!!

Cristina ha detto...

@Mitico: domani forse si emigra in Umbria per un breve weekend culinario, niente corse.

@Master: ormai corro per smaltire l'alcool...:-))

Furio ha detto...

Ehi di foto così io mi ci innamoro..sai che sono un nostalgico.. L'ho ingrandita e passata con gli occhi in ogni suo angolo.
Non parlo della birra; di quella ne ho quanta ne voglio.. parlo del cibo in riva al mare.. soprattutto del mare :-))
Grazie Cri ;-)

Cristina ha detto...

@Furio: graze a te! Se mai volessi farti un tuffo...

giovanni56 ha detto...

equazione
panzetta : 2 birre = manigliette : 1 birra = PB : 0 birre
:))

Cristina ha detto...

@Giovanni: mi sa che hai ragione...ma la matematica io non l'ho mai capita...