venerdì 7 dicembre 2007

allungamento



ieri riposo e tanto stretching, mi sentivo la muscolatura lombare e delle cosce un pò contratta, sicuramente non per colpa della maratona ma della bici, che complice il bel sole degl'ultimi giorni, ho "dovuto" rispolverare. A casa, al caldo, con calma ,concentrandomi sulla respirazione, ho allungato tutti i gruppi muscolari soffermandomi in particolare sui muscoli illustrati qui a fianco. oggi mi sento molto piu' rilassato, devo farlo piu' spesso.

ho preso un giorno di ferie per preparare tutte le cose necessarie, adesso c'è un bel sole ma le previsioni meteo sono catastrofiche.

ultima corsetta di mezzora prima dell'evento dell'anno (per me) e ..VAI!! sarà un ponte della madonna lunghissimo..

1 commento:

Roberto ha detto...

In bocca al lupo!!
..e poi, ricorda, la piscina ti attende!