oggi ho rispettato la tabella di allenamento(ogni tanto ci do' retta al Fulvio)e mi sono sciroppato 4x3000 in 12'20"/25" a 150/55pm con recupero di
1000 a 4'40/50"
se non faccio la maratona con il tempo che dico io me lo taglio...
se non faccio la maratona con il tempo che dico io me lo taglio...
tanto.... ormai....
magari ci fosse una stanza dove si ferma il tempo...
magari ci fosse una stanza dove si ferma il tempo...
CONFERMATO:FIRENZE
la settimana scorsa ero pieno di dubbi, dato che Fulvio mi sconsigliava di fare
entrambe le maratone, allora ho cercato di convincerlo:
"Fulvio che dici? vado piano, faccio un lunghissimo, faccio la mezza, se sto' bene
faccio 30km e poi mi fermo!"
insomma gli ho talmente rotto che mi ha detto: "va bene!"
non sa' il professore del Granducato che devo dare una lezioncina ai FRULLI Longobardi!!
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