un tranquillo weekend di....

corsa
lungo fine settimana (mi sono gia' giocato tutte le ferie) quello appena trascorso,
partenza giovedi mattina presto, accendo subito la radio per non perdermi Fiorello e Baldini(no il maratoneta) e mi becco l'oroscopo:
fine settimana impegnativo e nuovi incontri amorosi, mi prevede l'astrologa
va be' per la prima, ma la seconda spero di no! devo pensare alla corsa!
devo correre... devo correre... devo correre...
senza nessun intralcio stradale arrivo in largo anticipo sull'ora prevista a Dobbiaco, cosi' ho il tempo di farmi un giretto e pranzare all'aperto prima che cominci a piovere
poi alla spicciolata cominciano ad arrivare tutti i partecipanti dello stage, siamo in 15, di piu' Fulvio non ne ha presi, provenienti da Torino Milano Udine Venezia Padova, Reggio Emilia, i piu' terruncelli siamo io e un ragazzo di Roma
in camera sono con un bel venezian, bello non lo so' ma tosto, in tre anni che corre si e' gia' fatto 16 maratone e domenica scorsa il Passatore!!

programma dello stage:
ore 15.30 riunione di apertura , scheda conoscitiva, plicometria a seguire lezione su teoria dell'allenamento se c'e tempo 30' corsetta ( per fortuna non c e' stato il tempo e pioveva)
venerdi ore 9 test Conconi a seguire lezione pratica di stretching (la parte pratica si svolgeva nello stupendo campo di atletica di Dobbiaco, peccato il freddo e l'acqua)
ore 16 lezione sull'alimentazione
sabato ore 9 postura e tecnica di corsa in pianura, salita e discesa videoriprese
ore 16 visione dei filmati del mattino, discussione e risultati dei test a seguire tecniche di allenamento mentale con Claudia, una gran bella,bionda, strizzacevelli (peccato abbia lo studio a Milano, devo correre... devo correre.. devo correre..)

dopo cena consegna dei diplomi di partecipazione e riunione finale con la presenza di Gianni Poli ,molto amico di Fulvio, vincitore della maratona di New York (era in viaggio di nozze!!??) e ideatore della Cortina Dobbiaco, bravissima persona, modesto e ancora magro come quando correva

domenica mattina sveglia alle 6 (ho dormito si e'no 3ore,non per l'emozione della gara, ma perche' il venezian russa come un cinghiale raffreddato), colazione, come sempre, caffelatte e fette biscottate con la nutella sperando che Fulvio non mi veda(che ci sono venuto a fare se poi non seguo i consigli?)
ore 7.30 partenza con pulmino per Cortina, mezzora di curve e controcurve, un po' perche l'autista e' un pazzo scatenato, un po' perche' cerco di attaccare meglio il pettorale ,a momenti stavo per vomitare
manca ancora piu' di un'ora alla partenza e per fortuna c'e un po' di sole ma e' freddino ugualmente malgrado mi sia messo sopra una felpa, che ho poi dovuto abbandonare li' (se qualcuno a Cortina trova un felpa blu con la scritta scott racing team, e la mia!)
mentre aspetto lo sparo insieme a Luca,un ragazzo di Torino compagno del corso, vedo un ragazzotto alto con gli occhiali scuri della Brico che si sta spostando dalle prime posizioni alla coda, mi sembra Lanfree, ma non sono sicuro,vado per conoscerlo ma mi prende un attacco di timidite e desisto, e se non e' lui?
ciao Lanfree sara' per la prossima
partiti!
primi 2km in 11'35, non si riesce a correre, siamo circa in 2000 e la strada e' poco piu' di un sentiero, ma mi vabene cosi', corro abbastanza rilassato benche' siamo in costante salita, sono sulle 155-160pm, non guardo gli intertempi ma solo il battito cardiaco,il panorama, e soprattutto dove metto i piedi, il terreno pensavo fosse piu' compatto, invece, specie alcuni punti, e' abbastanza smosso, forse anche per le ultime piogge,
ma e' giusto cosi', ci sono venuto apposta per correre in mezzo alla natura
a circa meta' gara finisce la salita e si prende per dingiu' e tranne qualche breve strappetto si arriva a Dobbiaco passando vicino ai laghi ,145-150pm
sono proprio contento di correre in questo paradiso
arrivo al traguardo che mi sento ancora bene, non mi sono spremuto, nell'ultimo km faccio pure un allungo sono oltre i 170pm e passo circa una diecina di concorrenti, da una parte mi dispiace , ma l'arrivo nel parco del grand'hotel gremito di gente mi carica e poi sento una voce femminile incitarmi (chi sara'?)
devo correre... devo correre.... devo correre...
tempo finale 2h 16' 21"