mercoledì 16 maggio 2007

toc! toc! c e' nessuno? della serie non c e' due senza tre!
sono Fabio (quello del pia')... Fabiodelpia' per gli amici.... Fabio se andate di corsa
il pia' sarebbe Piano San Lazzaro,dove sono nato, tanti, troppi, anni fa'...
una volta rigoglioso e fiorente,
adesso molto meno... il quartiere intendo!
oggi era previsto 1ora di corsa, cosi' composta:
40' a 4'40" a 130pm
10' a 4'30" a 150pm
10' a 4'10" a 160pm
invece ho fatto 1h 20' di corsa tranquilla, senza cardio, 16km
tanto per cambiare sono andato verso il Conero, tre volte in quattro giorni.. (ma una volta in bici) mi piace troppo!
sara' il panorama, sara' l'odore delle ginestre o dei gelsomini, e poi ancora non ha fiorito la lavanda sopra a Mezzavalle, o sara' qualche tipo di erba coltivata di nascosto ma quando corro qui' mi sento piu' euforico!!
domenica prossima vado a Castelfidardo per la mezza, e secondo la tabella che mi ha fatto Fulvio (Prof Massini) in previsione della Cortina Dobbiaco, dovrei farla a... tutta! mah! vedremo °!°

4 commenti:

Cristina ha detto...

...ciao Fabio!!!

Giovanni ha detto...

Benvenuto Fabio, tanti auguri per la tua carriera di blogger!

conad_il_barbaro ha detto...

New Kids On The Blog, on the Block.. New Bloggers On the Blog... si insomma quella roba lì.. :-) buoni bloggamenti Fabio(bloggature, bloggazioni...)

fabiodelpia' ha detto...

Grazie ragazzuoli,
faro' del mio meglio!
molto poco.... credo..
abbiate pazienza... ma tanta..
prima o poi imparero' a bloggare pure io!
Salutoni