sport che fai....

...salame che prendi.
l'anno scorso di questi tempi tornavo a casa dopo la gara in bici con il salame, e' il mio destino!
oggi mezza di Castelfidardo e sono soddisfatto perche' i mie stinki non hanno dato problemi, anzi stavo meglio dopo la corsa che prima, cominciavo a preuccuparmi un po' in vista della Cortina Dobbiaco, speriamo bene nei prossimi giorni.
ho corso ad un ritmo medio costantemente tutta la corsa senza andare mai in affanno: 160pm a 4'10"/km -la mia soglia e' 175pm- tempo ufficioso 1h 28".
ho visto arrivare Cristina al traguardo che in mano teneva ancora una spugnetta...
a Cristi' non te l'hanno detto che dopo lo spugnaggio la devi restituire??